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4个小提醒 教你选对用对抗氧化物
2022-07-03

1、选择口碑好的大品牌

因为它们会投入大量资金用于研究和配方制作,产品标注成分和说明属实。如果你看到维生素E这样的抗氧化物位于成分表的最底端,意味着这个成分的含量很低。

2、防晒和抗氧化缺一不可

皮肤科医生都将防晒剂和抗氧化物视为“好搭档”。防晒剂在肌肤表层,充当保护伞;抗氧化物在表层以下,吸附自由基。后者是抵御UV辐射的第二层防护罩,二者绝不可以相互替代。

3、要坚持使用才能见效

不要幻想奇迹会一夜间发生。抗氧化物防止的是自由基对肌肤产生的潜在伤害。所以,起初看到的仅仅是面霜的保湿效果,坚持使用抗氧化产品一段时间后,才会看到变化。遗憾的是,很多人没有坚持,所以,没能见证奇迹的发生。

4、可以吃点抗氧化物

蔬果里含丰富的抗氧化物,更不用说营养胶囊、能亮棒以及我们所喝的茶了。所以,除了涂护肤品,不妨多吃含有抗氧化物的食品和补充剂。最新研究发现,连续12周每天服用两次含维生素E、β-胡萝卜素、维生素C和叶酸的营养补充剂后,皮肤血流量和肌肤厚度都会增加。另一组服用番茄红素、叶黄素、β-胡萝卜素、维生素E和硒的营养剂后,皮肤明显变细腻了。另外,痘痘肌血液中含维生素A和E的水平,比正常肌肤低,所以,要多吃有机食物,胡萝卜和螺旋藻可以补充β-胡萝卜素,绿色蔬菜富含植物营养素、矿物质和酵素,巴西莓中多酚的含量较高。不同类别的抗氧化物,针对的自由基也不一样,知名医师詹育彰曾透露,长期混搭服用抗氧化补充剂,不仅让他精神变好,皮肤也不太容易被晒黑。

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